14 Áhrifafólk á Instagram Deila því hvernig þeir fundu sjálfa sig meðan þeir ráfuðu - fundu reika

Ég trúi virkilega að það sé kominn tími til að búa til glæný andlit náttúrufegurðar - það sem leggur ekki aðeins áherslu á náttúrufegurðina með ósnortnum myndum heldur sem vekur athygli á skörpari, hráari augnablikum og minningum um lífið. Við höfum öll fortíð (þú getur lesið um mína hér) sem hefur haft áhrif á núverandi veru okkar, eitthvað sem við ættum ekki að skammast okkar fyrir. Reyndar, það er heilandi að faðma hráa og náttúrulega fegurð okkar, bæði líkamlega og andlega, í gegnum minningar okkar og lífsviðburði. Að faðma hroka er að ná samþykki á alveg nýju stigi, sérstaklega með Instagram áhrifamenn sem ræða svona efni daglega.

Í allri ferð minni þar sem ég var skartgripahönnuður, hef ég fundið sanna lækningu hjá öðru fólki sem hefur einnig deilt sögum sem mynda hráa, náttúrulegasta ástandi þeirra. Þessar konur hafa kynnt mér þær í gegnum sjónrænt ánægjulegar og ekta Instagram innlegg, innsæi podcast og hvetjandi bloggfærslur. Þeir hafa allir hjálpað mér hver á sinn hátt á svo einstaka vegu að ég myndi hata að aðrir finni ekki fyrir ljósi þeirra og nærveru í eigin ferð. Þess vegna hef ég valið að skrifa færslu í dag.

Endurskilgreining náttúrufegurðar mun ekki gerast á einni nóttu, en það er örugglega hægt að samþykkja hráu og raunverulegu augnablikin og einkenni okkar og líf okkar. Það byrjar á því að hlusta á raddir kvenna sem magna þetta hugtak og þessar hugsjónir daglega og snúa sér síðan inn á við til að beita þessum heildrænni, innifalinni og raunsæu nálgun í eigin vellíðunarvenjum.

Ég get ekki þakkað ykkur öllum fyrir innihaldið sem þið deilið og gefið ykkur tíma til að leggja mitt af mörkum á bloggið mitt. Ósvikni þín í hráu formi færir mér svo mikinn innblástur. Ég þakka ljósið sem þú færir í svo fjölmennt, stundum þungt rými!

Svör þeirra eru fjölbreytt en þemin eru algeng - treystu og slepptu.

Listamaður. Ljósmyndari. Höfundur efnis. Jóga- og hugleiðslukennari.

Hvað þýðir það að vera „hrá“ fyrir þig?

Að vera „hrá“ fyrir mig minnir mig á hreina áform. Óslægður, óheftur og svolítið frumlegur. Það þýðir ósíað, náttúrulegt og fullkomið í ófullkomleika þess. Það er kjarni sköpunarinnar!

Hvernig velur þú að faðma náttúrufegurð þína daglega?

Sem einhver sem eyddi yngri árum mínum í að rétta af náttúrulega hrokkið hárinu og faldi mig á bak við vandræðalegt magn af grungy svörtum eyeliner, faðma ég náttúrufegurð mína með því að sýna mig sem alla daga! Nei gera upp, láta hárið renna út og elska mig!

Hvernig hefur þú „fundið“ sjálfan þig á meðan þú varst „Reika?“ Höfundur. Podcast gestgjafi. Sóknarleiðtogi. Þjálfarinn.

@madelynmoon Hvað þýðir það að vera 'hrá' fyrir þig?

Að vera „hrá“ þýðir að taka eignarhald á sannleika mínum. Að komast að fullu í sannleika mínum (hvort sem það er að ég sé sár eða það sé að ég sé brjálaður ástfanginn) og að fá vald með því að deila sannleika mínum frekar en að óttast hann. Að vera hrá þýðir líka að vera blíður því sannleikurinn er blíður. Rawness getur verið hold og bein eða það getur verið tár og hlátur - óháð formi, hef ég gert mér grein fyrir því að það að vera hrár þýðir sannarlega að vera vald.

Hvernig velur þú að faðma náttúrufegurð þína daglega?

Ég kýs að faðma náttúrufegurð mína með því að einfalda förðunarritu mína og vera með skartgripi sem láta mig líða skreyttan, en ekki ofviða. Ég hef alltaf kosið að finnast ég vera eðlilegri (þó að ég hafi algerlega nætur þar sem varaliturinn er í fullum krafti!) Svo að húðin mín geti andað og allt líður létt.

Hvernig hefur þú „fundið“ sjálfan þig á meðan þú varst „Reika?“

Frábær spurning ... mín „ráfandi“ er staðurinn sem ég hef fundið mér mest fyrir. Í (aðallega) óáætluðum ferðum mínum um Suðaustur-Asíu uppgötvaði ég tengsl við Guð sem ég hafði aldrei fundið áður. Meðan ég sat í rúmi hins óþekkta, hef ég fundið innsæið mitt. Með því að flýta mér ekki í næstu skrefum í lífinu hef ég látið hlutina opinberast. Það er svo mikil fegurð innan reika.

Það er svo Retrograde Podcast vélar. Manifest rafalar. Vellíðan gúrús.

@soretrograde Hvað þýðir það að vera 'hrá' fyrir þig?

SS: Að vera hrá þýðir að segja sannleikann þinn. Fyrir sjálfan þig, fyrst og fremst og síðan hvern þann sem vill vita. Ég meina ekki að öskra það frá þökum, nema það sé þinn hlutur, en ég held að það snúist meira um að þiggja hið góða, það slæma og ljóta um sjálfan þig til þess að tengjast lífrænt með sjálfum þér og umhverfi þínu.

EK: Ég bergmál af því sem Steph sagði ... það snýst um að hafa bein lína að kjarna mínum og starfa frá þeim stað. Það er ekki alltaf sjálfgefið fyrirkomulag mitt en mér finnst hráu stundirnar mínar vera ósviknustu.

Hvernig velur þú að faðma náttúrufegurð þína daglega?

SS: Á margan hátt. Að vaxa í augabrúnirnar mínar er risastórt verkefni mitt núna. Endilega að nota eins lítið farða og mögulegt er, eða þegar ég nota það að gera það að vera eitthvað létt og náttúrulegt. Reyndar bara að einbeita mér að því að leggja áherslu á það góða sem þegar er til staðar í stað þess að reyna að breyta eða breyta mér til að líta út eins og ranglega staðfestur „staðall“ sem er ekki ég. Ég elska olíur og sermi og ilmkjarnaolíur lyfta vibe mínum og sjálfstrausti verulega.

EK: Að faðma náttúrufegurð daglega kemur raunverulega innan frá, því eldri sem ég fæ samband mitt við sjálfan dýpkar og mikið af því neikvæða, sjálfumgefandi þvaður fellur frá - sem er ansi frábært. Svo ég held að það sé fyrst og fremst að faðma alla náttúrulega fallega hluti af mér, fagurfræðilega séð og annað.

Í öðru lagi snýst þetta um að gefa mér tíma til að sjá um sjálfan mig, eftir erfiða og sálarreynandi reynslu af unglingabólum, að gæta húðar míns hefur ekki aðeins orðið nauðsyn, heldur uppáhaldstímabil. Tíminn sem varið er til þess léttir til faðms sjálfs míns og aftur á móti sjálfstrausti, því að taka augnablikin út á mínum degi til að sjá um húðina mína er eins og smáhátíð sjálfsins í hvert skipti.

Hvernig hefur þú „fundið“ sjálfan þig á meðan þú varst „Reika?“

SS + EK: Að finnast er í raun og veru bara að fylgja forvitni þinni; að tengjast því og hlusta á það sýnir þér raunverulega hvað fær þig til að merkja og hvað þú ert að fara! Það líður eins og gildra að leggja of mikla áherslu á þá hugmynd að finnast vegna þess að lífið er stöðug uppgötvunarferð sem gengur fram á hverjum einasta degi og það er það sem heldur því skemmtilegri og áhugaverðu.

Löggiltur einkaþjálfari. Næringarþjálfari. Jafnvægi í lífinu.

Hvað þýðir það að vera „hrá“ fyrir þig?

Að vera hrá þýðir að vera þú sjálfur, nákvæmlega eins og þér var ætlað að vera!

Hvernig velur þú að faðma náttúrufegurð þína daglega?

Ég faðma náttúrufegurð mína með því að tala jákvætt við sjálfan mig þegar ég lít í spegilinn, jafnvel þegar ég er að skoða að hlutirnir eru minna en fullkomnir. Einfaldlega vegna þess að fullkomnun er ekki raunveruleiki og líkami minn á skilið að vera elskaður alltaf!

Hvernig hefur þú „fundið“ sjálfan þig á meðan þú varst „Reika?“

Þegar ég eldist hef ég ákveðið að ekkert markmið er of stórt, sem hefur gert mér kleift að gera margt sem hefur stuðlað að manneskjunni sem ég er í dag!

Höfundur efnis. YouTuber. Style Guru.

Hvað þýðir það að vera „hrá“ fyrir þig?

Það þýðir að vera heiðarlegur og vera sjálfur. Að vera hrá, er líklega einn mikilvægasti hluturinn fyrir mig því ef þú ert að setja framhlið (eitthvað sem ég hef gert algerlega áður), þá sé ég bara engan tilgang í því, sérstaklega í samfélagsmiðlaheiminum. Það er ógnvekjandi að vera hráur í „raunverulegu“ lífi þínu og netlífi vegna þess að það þýðir að þú ert að opna þig fyrir að vera dæmdur og ég held að það sé miklu auðveldara að vera dæmdur út frá framhlið sem þú hefur skapað á móti því að vera dæmdur fyrir hver þú ert sannarlega . Það er ógnvekjandi en mjög þess virði. Segðu það sem þú vilt segja, gerðu það sem þú vilt gera og ég giska á .. að mér, það er frekar helvíti hrátt.

Hvernig velur þú að faðma náttúrufegurð þína daglega?

Ég elska þessa fyrirspurn bókstaflega svo mikið af því að ef þú spurðir mig um þetta í eitt ár, þá hefði ég ekkert að segja. Ég hef eytt öllu lífi mínu sem minn stærsti hatari og síðastliðið ár hef ég sannarlega tekið „ekkert förðun“ lífið. Ég er mjög í núllgrunni með aðeins vísbendingu um Glossier strákarinn og góðan raka rakakrem. Hins vegar fæ ég algerlega að ekki öllum líður best án förðunar og fyrir þetta fólk á ég eitthvað annað.

Á hverjum einasta morgni eftir að ég fer í sturtu kasta ég á mig skikkju minni, sprengja drottningu og eyða traustum fullum söng í dansi í speglinum.

Ég horfi á mitt nakna, „gera minna“ sjálf og dansa bara, segi sjálfum mér hvað sem ég þarf að heyra þennan dag. Ég segi sjálfum mér að ég er falleg, ég er drottning og að það væri svona óheiðarleiki fyrir mig og heiminn ef ég myndi ekki láta mig sannan glitrandi skína. Treystu mér, mér finnst það skrýtið í fyrstu en þá hættirðu bara virkilega að hugsa um og byrjar að líða miklu betur.

Hvernig hefur þú „fundið“ sjálfan þig á meðan þú varst „Reika?“

Ég vissi frá unga aldri að ég elskaði að syngja, dansa, bregðast við, skapa og fá fólk til að hlæja. Samt sem áður lagðist átröskun mín á mjög ungum aldri og skýjaði eins konar sýn mína á mig og mína skoðun á því sem ég var fær um. Ég er 26 ára, ég hef farið í háskóla og fyrir næstum tveimur árum flutti ég alla leið um landið frá Ohio til Los Angeles, Kaliforníu. Það hefur ekki verið eitt sérstakt sem ég hef gert til að „finna“ sjálfan mig vegna þess að fyrir mig hefur þetta verið fjöldinn allur af djörfum kostum sem hafa ýtt mér alla leið út úr þægindasvæðinu mínu og í eitthvað miklu stærra, betra og bjartara .

Ekki misskilja mig ... þessi „djörf“ val hefur verið erfitt… eins og mjög erfitt, ekki bara í fyrstu heldur töluvert eftir að hafa gert þau. Ég valdi að flytja um landið og hverfa frá öllu / öllum sem ég þekkti, ég valdi raunverulegan bata vegna átröskunar minnar og ég valdi að byrja að sýna mitt sanna sjálf á netinu, í von um að láta einhvern líða minna einn á myrkum degi. Það var að gera, skuldbinda mig til og fylgja eftir þessum ákvörðunum sem mér finnst sleit mig úr því að ráfa um líf mitt. Ég tók aftur stjórnina, ákvað hvernig ég vildi að líf mitt myndi líta út og ég fer eftir því allan daginn á hverjum degi.

Höfundur efnis. Granola smjör Kween.

Hvað þýðir það að vera „hrá“ fyrir þig?

Það þýðir að vera viðkvæmur og ósvikinn gagnvart því hver ég er, óháð því hvað öðrum finnst.

Hvernig velur þú að faðma náttúrufegurð þína daglega?

Ég fæ varla förðun, nema ég fari á sérstakan viðburð. Ég var mjög meðvitaður um að vera úti á almannafæri án þess að gera upp, en núna faðma ég það og elska hversu frjáls það er að verða ber.

Hvernig hefur þú „fundið“ sjálfan þig á meðan þú varst „Reika?“

Á tímum ráfar hefur það alltaf hjálpað mér að vera jarðtengdur og tengjast tilgangi mínum og sjálfsskyni. Hugleiðsla, dagbókarsköpun og andardráttur hafa öll hjálpað til við þetta.

Blogger um heilsu og vellíðan. Uppskrift verktaki.

@erinliveswhole Hvað þýðir það að vera 'hrá' fyrir þig?

Að vera hrá þýðir að vera afsökunarlaust á mér. Það þýðir að sýna glamorous hluta lífsins rétt við hliðina á ekki svo glamorous hluta lífsins. Það þýðir að fjarlægja umfram yfirborðslegt efni og komast í takt við tilfinningar þínar. Að vera hrá þýðir að það er engin sía og engin hindrun sem myndi leiða til þess að ég er allt annað en mitt sanna sjálf.

Hvernig velur þú að faðma náttúrufegurð þína daglega?

Sem stelpa með marga freknur hef ég alltaf haldið að ég þyrfti að hylja þær með förðun eða bronzer til að vera falleg, en síðastliðið ár hef ég komist að því að þessi freknur gera mig, mig. Ég hef kynnst þeim þakka.

Hvernig hefur þú „fundið“ sjálfan þig á meðan þú varst „Reika?“

Í átröskun mínum að jafna mig er ég aldrei raunverulega hvar á að snúa næst. Ég missti sjálfstraustið sem ég hafði áður en allt gerðist, svo þegar ég fór að leita að störfum og leita að því sem næst var, leið ekkert virkilega vel fyrir mig. Þar til ég byrjaði að búa til bloggið mitt, þar sem ég gat sannarlega tengst innra sjálfinu mínu og ástríðum mínum. Þegar ég fékk smá smekk á því sem kveikti í mér, elti ég það og 'fann' mig og minn stað.

Let It Out Podcast Host. Rithöfundur. Höfundur.

@katiedalebout Hvað þýðir það að vera 'hrá' fyrir þig?

Að vera viðkvæmur og öruggur í því. Að taka af okkur allar grímurnar sem okkur finnst við þurfa að vera í samfélaginu.

Hvernig velur þú að faðma náttúrufegurð þína daglega?

Ég fæ ekki mikið farða en stærsta leiðin fyrir mig er að klæðast hárið náttúrulega. Hárið áferð mín er bylgjaður og í mörg ár krullaði ég og blés þurrkaði það sem of svo lengi á hverjum degi og skemmdi hárið á mér. Árið 2018 ákvað ég að hætta köldum kalkúni og vera með hann náttúrulega. Það var skítsama í fyrstu og erfitt að sjá sjálfan mig á þann hátt sem ég var ekki vanur en með tímanum venst ég því.

Hvernig hefur þú „fundið“ sjálfan þig á meðan þú varst „Reika?“

Ég er stöðugt að finna mig og missa mig aftur og aftur. Að finna sjálfan mig er þegar ég verð sjálf meðvitaður í tilfinningum mínum og tjái mig við aðra og skapandi sem mig sjálfan. Reika er þegar ég er óvart, flúinn og ógrundaður frá raunveruleikanum. Báðir gerast daglega og vikulega. bragðið er að átta mig á því þegar ég labba hratt svo ég geti fundið mig fljótt aftur.

Vlogger. Plöntubundinn löggiltur næringarheilsuþjálfari

@healthyemmie Hvað þýðir það að vera 'hrá' fyrir þig?

Svo lengi var ég fullkomnunaráráttan. Ég gat ekki hlegið að sjálfum mér. Ég tók sjálfan mig SO alvarlega af því að mér leið eins og ég yrði að sanna fólk mína greind. Síðan tók ég eftir þessum einkennum hjá öðrum og hversu mikið það truflaði mig… og ennfremur, hversu mikið ég naut þess fólks sem hló reyndar að sjálfum sér. Mér varð ljóst að það að taka sjálfan mig svona alvarlega var óheiðarlegur, smíðaður og svikinn háttur til að lifa.

23 ára ákvað ég að taka allt mitt líf og flytja einar til Ástralíu. Og ferðin sem fylgdi í kjölfarið krafðist eitt ... að ég myndi læra að hlæja að sjálfum mér. Frá því að bíllinn minn sprengdi, braut tölvuna mína og lenti í bílslysi á fyrsta degi mínum í landinu ... það var FAR frá fullkomnum umskiptum! En það gerði mig RAW og REAL. Og ég deildi þeirri ferð með öllum heiminum sem færði mér mikið af tengingum sem hafa breytt lífi mínu. Að vera hrá er að geta hlegið að sjálfum sér.

Hvernig velur þú að faðma náttúrufegurð þína daglega?

Í Japan fylla þeir sprungur í brotnu leirmuni með gulli. Ég trúi sannarlega að þú tapir aldrei, þú lærir. Þannig að hlutar dagsins í dag sem virðast vera „ekki svo fallegir“ að utan eru í raun þeir dýrmætustu. Til dæmis sprakk kastanía í gærkvöldi um allt andlitið á mér eftir að ég tók það út úr ofninum. Ég dró strax út símann minn og skjalfesti upplifunina á Instagram Story mínum. Engin förðun, hár í bola, PJs á, kastanía um allt andlitið á mér - og viðbrögðin við þeirri sögu voru alveg stórfurðuleg.

„Ég átti hræðilegan dag og þú lést mig bara brosa.“

Náttúrufegurð rækir hamingju og hlátur… sem er hin sanna fegurð.

Hvernig hefur þú „fundið“ sjálfan þig á meðan þú varst „Reika?“

Þegar ég lenti í Ástralíu var ég kennari í fullu starfi með tvö ferðatöskur og vlog myndavél.

Ég mun yfirgefa Ástralíu sem frumkvöðull með fullt starf í næringarfræðslu. Ég hef fundið sjálfan mig með því að henda mér í land hinum megin í heiminum þar sem ég þekkti ekki sál. Því meiri áhætta, því meiri umbun. Þú veist ekki hvað þú veist ekki. Ég hefði aldrei vitað „hvað hefði getað gerst hefði ég flutt til Ástralíu.“ En ég tók stökkið og umbunin er ómetanleg.

Löggiltur heildrænt kokkur. Uppskrift verktaki. Rithöfundur.

Hvað þýðir það að vera hrár fyrir þig?

Ó herra, hvaða spurning! Ég elska það.

Sem kokkur fer hugur minn fyrst yfir á „hráan“ matreiðsluheiminn. Hráfæða er matur sem er ómeðhöndlaður með hita, ómeðhöndlaður af neinu, annað en blíður fjarlægja hýði eða skinn eða skrokk. Að borða mat í hráu ástandi er eina leiðin til að vita raunverulega hvernig það smakkast, hvort sem það er jarðbundinn sætleik gulrótar eða járnbrúnn umami steikartartar. Krafturinn við að borða hráan mat til að skilja grundvallaratriði „nauðsyn“ hans getur kennt okkur mikið.

Menn geta líka verið hráir: ómeðhöndlaðir, strípaðir annaðhvort / eða líkamlega og myndhverfir. Og menn geta líka best séð og skilið í þessu ástandi.

Við vinnum í örvæntingu að búa til stuðpúða milli hráu sjálfanna okkar og umheimsins og ég held að það sé eitthvað fallegt við það. Rétt eins og ristaður gulrót drusluð með hunangi og söltum pistasíuhnetum er yndisleg vegna undirbúnings þess, getum við líka tjáð okkur á ótal vegu með því hvernig við klæðum andlit okkar og líkama.

En stundum, sérstaklega á erfiðum tímum, þurfum við að rífa okkur niður og stara á hráa sjálf okkar, til að minna á grundvallaratriðin sem enginn getur tekið frá okkur: einstaka fegurð okkar, brothætt varnarleysi okkar, grundvölluð styrkur okkar og verðugleiki okkar að sjást, sama í hvaða ástandi við erum í.

Hvernig velur þú að faðma náttúrufegurð þína daglega?

Það að gleyma að þvo andlit mitt?

Heiðarlega, ég held að ég taki við náttúrufegurð minni sjálfgefið að vilja halda húð minni tærri og venja mín í lágmarki! Eins og flestir í okkar angurværa litla vellíðan, reyni ég að halda mig við vörur sem nota náttúruleg innihaldsefni og eru laus við efni. Ég hef alvarlega hrifningu af góðgerðum Weleda og Cocokind núna. Ég áttaði mig líka snemma á því að ef ég vildi tengjast reglulega á Instagram sögum myndi ég ekki hafa tíma eða orku til að koma á fullt andlit förðunar.

Eins og með „hráa“, hefur setningin „náttúrufegurð“ margvíslegar merkingar. Svo þó að ofangreint sé satt, þá myndi ég líka segja að ég lýsi náttúrufegurð þegar ég iðka góðvild, þolinmæði, samúð og hlustun. En treystu mér, ég geri það ekki alltaf rétt… og það er allt í lagi!

Hvernig hefur þú „fundið“ sjálfan þig á meðan þú varst „Reika?“

Gerði ég það alltaf! Fyrir 10 árum var ég þunglynd, kvíða, undirvigt og ofsafengin og starfaði sem þingmaður í New York. Þegar ég loksins þekkti að ég var algjörlega aumingi og skrapp upp þörmana til að gera eitthvað í málinu, fór ég að reika. Bókstaflega. Á laugardagsmorgnum, þegar allir vinir mínir voru svangir í rúminu, kastaði ég á NorthFace bakpoka og fór um borgina. Þegar ég leyfði eðlishvötinni minni að leiðbeina mér, þreif ég náttúrulega að fallegu bændamörkuðum og matreiðslubókarhlutanum í bókabúðum. Tilfinningin sem fylgdi þessum ævintýrum stafaði af þrautþáttum sem renna saman og að lokum ná djúpu, ljúffengu andardrætti.

Ég áttaði mig á því að ég hafði gleymt því og vanrækt mitt sanna sjálf, en að hún hafði alltaf verið þar og beðið þolinmóð (og stundum óþolinmóð). Nú, þegar mér líður eins og ég sé farin að missa samband við hana, fer ég með mig um langa helgi til Asheville í Norður-Karólínu og ég ráf um. Eins og sjarmi, snúi ég aftur með endurnýjaða tilfinningu um röðun.

Löggiltur samhæfður næringarheilbrigðisþjálfari. Bloggari. Uppskrift verktaki.

@thehealthmason Heilsa og vellíðan sérfræðingur. Löggiltur hráfæðiskokkur. Jógakennari.

@ sophie.jaffe Hvað þýðir það að vera 'hrá' fyrir þig?

Að vera hrá þýðir að vera ekta og ekki gleyma því hver ég er. Já, ég er viðskipti eigandi, kokkur, yogi og líkamsræktar- og vellíðan þjálfari, en fyrir ofan þessi verkefni og ástríður, þá er ég vinur, dóttir, systir, eiginkona og móðir. Til þess að vera besta útgáfan af mér sem ég get reyni ég virkan að nota ást og umhyggju sem leiðarljós mitt í öllu því sem ég geri. Þegar við sigrast á ótta við að vera ótrúlega hrá og viðkvæm höfum við getu til að vaxa sannarlega.

Að deila mínum eigin nánum upplifunum hefur hjálpað mér að lækna og koma til móts við nokkrar af erfiðari stundum í lífi mínu með því að skapa rými fyrir aðra til að ræða svona mál og vita bara að þeir eru ekki einir um að takast á við þau. Það hjálpar okkur líka að tengjast djúpt hvert öðru. Með því að svipta okkur sannarlega sjálfum leyfum við öðrum að sjá okkur fyrir hver við erum í raun og veru, og þeir eru svo miklu líklegri til að deila með okkur sínum eigin, sjálfum okkur að lokum fyrir meira traust og samúð.

Hvernig velur þú að faðma náttúrufegurð þína daglega?

Fegurð byrjar innan, 100%. Ég legg svo mikla umhyggju og athygli í matinn sem ég borða og innihaldsefnin sem ég nota svo ég finni fallega bæði að innan sem utan. Ég er oft spurður hver fegurðarrútan mín er og af hverju ég er með svona glóandi húð. Viðbrögð mín eru alltaf þau sömu: Ég held að venja mín sé einföld, en MESTI mikilvægi hlutinn snýst í raun ekki um það sem ég legg á andlitið, heldur að passa að fá nóg lífsnauðsynleg næringarefni í líkama minn svo að ég ljóma innan frá OUT.

Hvernig hefur þú „fundið“ sjálfan þig á meðan þú varst „Reika?“

Fólk heldur að hugmyndin um „ráfandi“ og umskiptatímar séu bara þessi - biðin eftir því að eitthvað betra og meira spennandi komi á sjónarsviðið. Ótti og áskorun er gríðarlegur vísir að þú ert á réttri leið. Þegar við verðum of ánægð erum við ekki að prófa og finna raunverulegan möguleika okkar.

Ég „fann“ sjálf þegar ég ákvað að faðma núverandi stig lífs míns og vaxtar, hvort sem það var að ferðast og kanna fegurð heimsins snemma á tvítugsaldri til að verða mamma 3 ára og eiganda fyrirtækis á þrítugsaldri. Ég hef tekið að mér að vera kona og ég hef aldrei hætt að vera sterk, miskunnsam og metnaðarfull.

Ég er ekki aðdáandi fullkomnunar - það er óraunverulegt, óeðlilegt og bara ekki skemmtilegt. Í staðinn kýs ég jafnvægi, geri það sem líður vel fyrir líkama minn og sál mína, sem felur í sér lata, áhyggjulausa daga og skemmtun. Ég elska vinnuna mína, ég elska að vaxa heimspeki, en meira en nokkuð, þá elska ég að setja fartölvuna niður svo ég geti eytt gæðatíma með börnunum mínum og manninum mínum.

Meistarar í iðjuþjálfunarnemi. Höfundur efnis.

@cultivatewithkruti Hvað þýðir það að vera 'hrár' fyrir þig?

Það tók mig smá stund að komast þangað sem ég er í dag, en ég heiðri þær áskoranir og baráttu sem ég hef gengið í gegnum vegna þess að ég er miklu sterkari og seigur. Til dæmis hjálpaði átröskun mín mér að átta mig á þörfum mínum, hugsunum og aðgerðum. Það hjálpaði mér að rækta meiri samkennd og sjálfselsku. Frá þessari ferð gat ég fundið sjálfan mig, með fullt af grafa djúpt, meðferð og óteljandi tíma hugleiðslu og jóga.

Hvernig velur þú að faðma náttúrufegurð þína daglega?

Ég faðma náttúrufegurð mína með því að sjá um húðina mína og næra líkama minn með vökvandi mat eins og avókadó, laufgrænu grænu, papriku og gúrkum!

Hvernig hefur þú „fundið“ sjálfan þig á meðan þú varst „Reika?“ Holistic Wellness Coach. Bardagamaður UC. SCD uppskrift höfundur.

@plentyandwellwithnat Hvað þýðir það að vera 'hrá' fyrir þig?

Að vera hrá fyrir mig þýðir varnarleysi og skilja alla ásýnd framhlið eftir. Engin falsa tilfinningar þínar og innri tilfinningar, engin að reyna að haga þér eins og þú heldur að aðrir vilji að þú hafir, engin smíða mynd einfaldlega til að „passa inn“. En mest af öllu held ég að vera hrá þýðir að vera róttækan heiðarlegur. Að sitja með tilfinningum þínum, leyfa þér að finna tilfinningar þínar,

Hvernig velur þú að faðma náttúrufegurð þína daglega?

Ég faðma náttúrufegurð mína með því að vera öruggur í beru andliti mínu og faðma mig jafnt með og án förðunar. Ég var vanur að hata að fara á almannafæri án farða því ég byggði svo mikið af sjálfstrausti mínu á ytra útlit mitt. Núna finn ég sjálfstraust til innsta sjálfs míns og veit að fegurð mín skín í gegn vegna þess sjálfstrausts og sanna hamingju. Þegar ég vel föt og förðun til að klæðast, passa ég að það sé til að draga fram þá náttúrufegurð sem ég hef nú þegar og ekki hylja neitt.

Hvernig hefur þú „fundið“ sjálfan þig á meðan þú varst „Reika?“

Mér leið eins og ég hafi eytt miklu af lífi mínu í „ráfandi“, stöðugt að reyna að „finna sjálfan mig“ og líða svo glataður. Ég fattaði loksins að ég gæti ekki fundið sjálfan mig nema að ég hætti að leita að sjálfum mér í ytri hlutum, fólki og stöðum og snéri mér í staðinn inn á við. Ég hef eytt síðustu 2 árum í að kynnast sjálfum mér, setið með mínum eigin hugsunum og tilfinningum og sannarlega fundið ást, gleði og frið í mínu eigin fyrirtæki. Ég hef lært að sætta mig við hver ég er í kjarna mínum (jafnvel þó að það sé langt frá því að vera „venjulegur“ 23 ára) og hef fundið slíkt sjálfstraust í mínu innra mesta sjálf. Þegar ég loksins náði þessu stigi viðurkenningar og byrjaði að deila sögu minni og dýpstu sjálfum með heiminum til að hjálpa til við að lækna aðra, leið mér eins og mér fannst. Það hefur verið nokkuð langt ferðalag til staðarins sem ég er á núna, en ég myndi ekki eiga viðskipti við það fyrir heiminn.

Að endurskilgreina fegurð í formi náttúrulegra og hrára stunda í lífi okkar er eitthvað sem ég brennur mjög fyrir. Ekki aðeins ber ég þetta hugtak með mér alla daga mína, ég ber það innilega í hjarta mínu til að muna hversu falleg ég er, bæði að innan sem utan.

Ég veit - það kann að hljóma undarlega, en það að skilja hvern einstaka fegurð okkar er eitthvað sem mér finnst vera svo heilandi. Það er eitthvað sem ég hef unnið að sjálfum mér síðustu árin og það hefur alltaf verið þess virði. Hvort sem það er með því að nota náttúrulega hluti og hráa kristalla í skartgripalínunni minni frá Wanderer, setja kristalla í öllu húsinu mínu, vera með minni förðun eða brosa að sjálfum mér í speglinum, sama hvernig mér líður, að færa þetta hugtak um að endurskilgreina náttúrufegurðina með mér er eitthvað sem ég mun hlúa að og vinna að því að byggja upp á hverjum degi.

Og þegar ég sit hér og verð tilbúinn að birta þessa færslu, er ég ekki aðeins minntur á hve mikla vinnu ég hef lagt í mitt eigið líf til að enduruppgötva náttúrufegurð, heldur er mér minnisstætt hversu ótrúlega þessir Instagram áhrifamenn eru mér. Þessar konur hafa ekki aðeins haft áhrif á líf mitt á einhvern sérstakan hátt á síðustu árum, heldur hafa þær allar unnið að því að hafa áhrif á líf hundruð þúsunda einstaklinga um heim allan, þar með talið sjálfa sig. Þessar dömur þekkja hvað náttúrufegurð er, djúp vinna sem felst í því að finna náttúrufegurð í sjálfum sér og við lífsaðstæður og hversu mikilvægt það er að finna sanna og ósvikna sjálfan sig í öllu sem þeir gera.

Mér finnst gott að spyrja í lok hverrar bloggfærslu, aðallega svo að þið öll getið haft eitthvað til að taka frá orðum mínum. Hins vegar veit ég að sumum af þessum spurningum getur verið erfitt að svara og jafnvel erfiðara að deila með heiminum. Með því að segja, þá væri mér heiður að heyra frá þér, ef þér finnst þægilegt að deila:

Hvað þýðir það að vera „hrá“ fyrir þig? Hvernig velur þú að faðma náttúrufegurð þína daglega? Hvernig hefur þú „fundið“ sjálfan þig á meðan þú varst „Reika?“

Upphaflega birt á https://www.foundwanderer.com 19. júní 2019.