9 helstu líkamsræktaráhrifamenn til að fylgja á Instagram október 2018

Greinin var upphaflega birt á blogginu TheTide.co

Top Instagram Fitness Influencers október 2018

Skortir hvata fyrir líkamsþjálfun? Við glímum öll við að finna nægan tíma eða hvatningu til að halda okkur við líkamsræktarvenjur okkar og daglegar líkamsræktarvenjur. Þó að hvatningarbækur, líkamsræktarblogg og lífsstílstímarit reyni að sannfæra okkur um að við hefðum átt að hafa kraftinn til að fara í ræktina eða hlaupa á hverjum einasta degi, þá vitum við öll að það er ekki eins auðvelt að halda heilsusamlegri líkamsþjálfun .

Og hey, það er ekkert athugavert við það! Jafnvel þeir duglegustu og bjartsýnustu sem eru á meðal okkar munu glíma við nokkrar upp- og hæðir og það er algerlega í lagi að taka sér hlé og styrkja sjálfan sig stundum! Hinn raunverulegi vandi er þegar þessir hvíldardagar - í staðinn fyrir líkamsrækt - verða dagleg venja þín og líkamsþjálfunaráætlunin er falin djúpt undir öllu því sælgæti sem þú borðar í dag.

Svo skulum við ekki rugla saman orðunum sætum og svita, fylgdu líkamsræktarstöðvunum eins oft og mögulegt er og fylgjast með bestu mögulegu heilsubótum!

Til að hjálpa þér að gera þig ábyrgan gagnvart virkum lífsmarkmiðum okkar, vekjum við athygli á hverjum mánuði hvetjandi líkamsræktaráhrifafólk á Instagram. Byrjaðu að fylla Instagram-strauminn þinn með hæfum og reyndum einkaþjálfurum, líkamsræktarkennurum, þjálfurum og næringarfræðingum til að fá fullt af ferskum innblæstri, líkamsþjálfunarhugmyndum, þekkingu og hvatningu. Haltu síðan áfram með alla þína líkamsræktarferð!

1. Bianca Ashley (@yourstrulybianca)

Bianca er heildrænni heilsu lífsstíls þjálfara, jóga og hugleiðslukennari, næringarfræðingur. Á Instagram hennar (@yourstrulybianca) er Bianca að deila innsýn um hvernig eigi að rækta hugarfar með sjálfselsku með því að lifa virkum og heilbrigðum lífsstíl. Á myndinni, með Jess (@heygorjess).

2. Lana Van Hout (@lanavanhout)

Lana (@lanavanhout) er þjálfari í atvinnurekstri og einkaþjálfari frá Nýja Sjálandi. Hún er einnig sendiherra Adidas. Þar sem sérstaða Lana er hlaup á miðlægri fjarlægð, á Instagram hennar finnur þú ýmis hlaupatengd myndbönd og myndir frá öllum heimshornum. Á sama tíma er hlaupið aðeins byrjunin á endalausum lista yfir líkamsræktarinnblástur sem Lana deilir með reglulegu millibili. Hugsaðu ekki tvisvar um og fylgdu henni til að fá enn meiri hvata til að halda áfram með líkamsræktaráætlunina.

3. Dylan Rivier (@builtbydylan)

Dylan (@builtbydylan) einkaþjálfari sem sérhæfir sig í styrk og ástand. Á Instagram hans ásamt ábendingum um líkamsrækt og innsýn birtir hann glæsilegar myndir sem varpa ljósi á æfingarnar í heimabæ sínum, Sydney í Ástralíu.

4. Kallie House (@kalfitlife)

Kallie (@kalfitlife) er líkamsræktar- og vellíðunaráhugamaður sem er að deila ástríðu sinni með þúsundum fylgjenda (og annarra virkra lifandi áhugamanna) alls staðar að úr heiminum. Kallie hefur byggt hana á eftir með því að deila myndum um líkamsræktarferð sína (þ.mt skjóta eftir líkamsþjálfun), svo og heilbrigt ráð um mataræði.

5. Austin Cole Curry (@austincolecurry)

Líkamsræktarþjálfari og háþrýstingsþjálfari, Austin (@austincolecurry) er að deila með áhorfendum myndböndum og myndum frá líkamsþjálfun sinni. Og þetta er frábær áhrifamikill! Hágæða innihaldið allt saman ásamt hvatningartextum býður upp á mikið gildi fyrir alla líkamsræktaráhugafólk sem vill afla sér nýrrar þekkingar og vera jákvæður innblástur.

6. Megan Joy Mileham (@ meganjoy.m)

Megan sérhæfir sig í Crossfit, calisthenics og jóga. Instagram-reikningurinn hennar (@ meganjoy.m) er fullur af virkum lifandi innblæstri sem tengist bæði hreyfingu og heilbrigðu mataræði. Síðast en ekki síst er Megan að deila með áhorfendum ástríðu sinni fyrir öllu andhverfu og jafnvægistengdu; handstendur, höfuðstendur og handvogar. Ef þú ert sá sem vill prófa það líka, þá veistu nú þegar hvar þú átt að leita að innsýn!

7. Remi Ishizuka (@rrayyme)

Remi (@rrayyme) er heilsuþjálfari, líkamsræktarsérfræðingur, sendiherra Adidas. Á Instagram býður hún upp á virkar hápunktar, líkamsræktar myndir og heilsusamlegar uppskriftir - á sama tíma mjög listrænt auga. Remi ferðast mikið og sameinar á áhrifaríkan hátt lífsstíl og líkamsrækt.

8. Flo Niedhammer (@ flo.yoga)

Flo (@ flo.yoga) er ferðast jógakennari með aðsetur á Bay Area, Kaliforníu. Hann hóf líkamsræktarferð sína með þyngdarlyftingum og bardagaíþróttum en um þessar mundir leggur Flo áherslu á kraft vinyasa jóga sem leið til að byggja upp styrk og bæta stjórn á líkamanum. Instagram Flo er nauðsynleg uppspretta þekkingar fyrir alla sem leita að jógatengdum innblæstri sem fanga í ýmsum stórkostlegu umhverfi.

9. Amanda Bisk (@amandabisk)

Með hundruðum þúsunda fylgjenda er Amanda (@amandabisk) einn vinsælasti líkamsræktaráhrifamaðurinn á Instagram. Sem lífeðlisfræðingur á æfingum, einkaþjálfari, íþróttabíl Elite og jógakennari, hefur hún mikla þekkingu og sérþekkingu í að viðhalda jafnvægi á líkama og huga. Myndir af líkamsræktarþjálfun, skyndimynd daglega frá heimalandi sínu, Ástralíu og tökum frá ýmsum ferðum um allan heim er að finna á líkamsræktarstöðinni Amanda daglega.

Hvaða líkamsræktarreikninga fylgir þú á Instagram til að fá nýja innsýn og innblástur?

ÞETTA er inngangspunktur þinn til að lifa lífinu á sem fyllsta stigi. Skráðu þig til að vera fyrstur til að vita hvenær við setjum af stað

Vertu með í TheTide á Instagram eða heimsóttu vefsíðu okkar